Дневник Мага - реальные истории (напишите и свою...)
Сны снятся всем. Это нормальная и естественная способность каждого человека от рождения.
⠀
Все их видят, не все запоминают. Но, чтобы ответить на вопрос, учтем не одну проблему – две…
⠀
Как ПРАВИЛЬНО спать, чтобы запоминать сны. И как запоминать сны, а для этого надо правильно спать! Эти правила на проекте написаны чуть ли ни к каждой аффирмации сна. Не соблюдая их, все практикующие снижают на порядок возможность увидеть и запомнить свои сновидения.
⠀
Итак. Первая.
⠀
Как правильно спать.
⠀
Перечислю основные базовые правила. Даже без учета практики сновидений, они ну просто необходимы нашему организму.
⠀
И ваше драгоценное при драгоценное тело вам скажет спасибо, если вы это сделаете для него.
⠀
😇 за 5-6 часов до сна последний прием пищи.
⠀
😇 до практики снов за сутки никакого алкоголя и мяса (рыбу можно, лучше скажу сразу, потому что всегда все равно переспрашивают)
⠀
😇 темное помещение (отсутствие света) для выработки мелатонина – он является гормоном, запускающим процесс сна
⠀
😇 температура и влажность должны быть нормальные👌 18 – 21 градус и 60 – 63 % влажность
⠀
😇 никогда не говорила про это на проекте, сейчас все-таки напишу (если нужны пояснения, то нужен отдельный пост)
⠀
Волосы должны быть расчесаны и увлажнены (считайте это правилом для опытных – это уже более тонкие настройки при повышенной чувствительности. Она приходит с практикой)
⠀
😇 поскольку сны видят в быстрой фазе, чтобы она была полноценной ( от 35 минут до 50) – нужен 4 – 5 цикл сна. Это примерно по расчету времени 7 – 8 часов полноценного отдыха.
⠀
😇 если по каким-либо (любым) причинам перевозбуждены – просто выпейте на ночь валерьянки. Лучше в сухих таблетках. Учтите, что стресс – состояние, вызванное не только негативом. Стрессом для нашей нервной системы могут быть и очень положительные события. Но спать спокойно они не дадут😉
⠀
☝️ показатель хорошего сна (и правильного) – ваше состояние утром во время подъема:
⠀
✅ вы отдохнули и восстановили свои силы
⠀
✅ бодрость и энергия в теле
⠀
✅ и само собой!!! ХОРОШЕЕ настроение и ясная голова👌😉
⠀
🌟 и супер бонус для всех, кто с подсознанием на ТЫ – информация во снах.
⠀
Помните – нет лучших советников чем собственное подсознание.
⠀
🔵 Поделитесь, какие у вас тонкости и секретики, позволяющие высыпаться, вставать отдохнувшими и видеть сны.
Исполнение Желаний - "ЗАГАДАТЬ"
"Техника исполнения желаний - здесь"
