Ученые выяснили что помогает заснуть…
Специалисты Университете Уппсалы (Швеция) провели эксперимент и поделились его результатом. В Уппсальском университете было проведено исследование с целью изучения потенциала утяжеленных одеял в качестве немедикаментозного средства от бессонницы и тревожности.
Идея исследования заключается в том, что этот тип одеял оказывает успокаивающее действие благодаря стимуляции глубокого давления, а также снижает активность стрессовых систем организма, стимулируя выделение окситоцина и мелатонина.
В ходе исследования выяснялось, приведет ли использование таких одеял перед сном к повышению концентрации этих гормонов в слюне по сравнению с обычными легкими одеялами. В исследовании приняли участие молодые и здоровые участники, у которых многократно проверялся уровень мелатонина, окситоцина, кортизола и альфа-амилазы, а продолжительность сна измерялась с помощью полисомнографии.
Результаты показали, что при использовании утяжеленного одеяла концентрация мелатонина увеличивалась примерно на 30%.
Ученые выяснили что помогает заснуть
Какое одеяло у вас? Замечали разницу между легким и тяжелым одеялом и качеством сна?
Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье!
- ГАДАНИЯ АСТРОЛОГИЯ
- ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ РАСШИФРОВКИ СНОВ
- ФОРУМ СНОВ – БЛОГИ МАГИКУМА
- Наш Telegram Наш канал YouTube
- КАЛЕНДАРЬ СНОВ
- ВЕЩИЕ СНЫ ЗНАКИ И СИМВОЛЫ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
Необычные истории про сны и реальность…
Руки во сне, теперь вижу чаще (ред.: для сновидящих умение находить руки во снах означает, что они могут менять сон и потом меняется реальность так, как им это нужно).
Они присутствуют даже там, где я просто для себя просматриваю информацию. Произошла такая ситуация: со мной знакомился мужчина, по его рассказам он уехал по работе в Великобританию и собирался вернуться в Москву в конце осени. Всё это время он мне писал, рассказывал про свои серьёзные намерения, что уже хочет семью… Писал какие-то приятные вещи, в них чувствовалась забота, но интуитивно я всегда чувствую фальш.
Я не относилась серьезно к его сообщениям, на энергетическом уровне чувство – обман. Я решила посмотреть информацию за него во сне и тут тоже были руки. Я представляю ту свадьбу, которую он мне обещает в переписке. И во сне мне снится, что я готовлюсь к свадьбе и ищу перчатки, нахожу надеваю на руки, смотрю, а они не белые, а одноразовые латексные.
Как я надеваю на работе, когда делаю маникюр. Опускаю взгляд на ноги, а моя обувь в грязи, прямо слой налипшей земли, тяжело ноги поднять. Короче влипла.) Реализация долго не заставила себя ждать. Присылает он мне недавно сообщение, что отправил мне подарок по почте и сформировал накладную с переходом на сайт мошенников, где требуется перевод 35 000₽. Уговаривает меня оплатить и говорит, что в посылке новый айфон и брендовых вещи. Я сразу его заблокировала.
Понять не могу и выйти из этого замкнутого круга, почему ко мне притягиваются мужчины не для семьи.
Как сны предупреждают
Хочу сказать, что негативные сны мне снятся крайне редко, пришлось очень сильно напрягать память, чтобы их найти.
Первый сон касается моего здоровья, к болезням мне обычно снятся кошки, они больные, царапают или кусают меня. Был случай в моей жизни, когда мне приснилось три кошки, которые кусали, царапали меня и я их троих собрала к себе в корзину. Сон реализовался, сначала был грипп, затем пошло осложнение от гриппа, лечили осложнение, занесли инфекцию уколом, закончилось операцией.
Я выпала из ритма жизни на пол года, вспоминаю, как самый тяжёлый период в моей жизни. После я проходила «Исцеление». И сейчас у меня есть четкая установка, я не позволяю своему телу болеть. Тогда я не знала, что могу менять проекцию сна. Этих больных котов в корзине я бы отнесла к ветеринару их бы вылечили, покупали, накормили. Они бы стали добрые и ласковые и их отдали в добрые руки хорошим людям.
Следующий сон, который меня очень напугал случился с моими родными. То, что касается моих близких родных, мне снится в доме, где я родилась и мы прожили там до моих 12 лет. Потом родители построили Новый дом, но в нём мне сны не снятся.
Вижу как на кухне родители горюют, папа сидит на табуретке вниз опущена голова, мама очень расстроенная рядом, я поднимаю голову и вижу, что потолок весь чёрный от копоти. Затем я наблюдаю со стороны, как мама стоит на пороге, громко зовёт отца, он где-то за воротами, я смотрю на небо и вижу молнию.
Сон реализовался через год. Мама была на одном волоске от смерти, её анализы были несовместимы с жизнью, врачи говорили, что осталось от 4х до 7ми дней. Она очень боялась, что отец останется один, о состоянии отца я вообще молчу. Мне позвонила сестра, и сказала если хочешь попрощаться с мамой, бросай работу и приезжай прямо сейчас. Я приняла решение не прощаться, а ехать по святым местам и молиться.
Я была в Абхазии, во всех монастырях , на святых местах. Заказала службы за тяжело болящую. И случилось чудо- анализы начали улучшаться, постепенно мама пришла в себя и пошла на поправку. При этом лечение не меняли. Теперь я точно знаю, что чудеса есть на свете.
Проекцию сна поменяла бы так. Представила, что потолок помыли, побелили . На улице посмотрела на небо – тучи разошлись, вышло солнце, родители сидят рядом счастливые.
Как менять сны? – Программа Осознанных Сновидений.
